外阴长脓包很痛可能是由于不注意个人卫生、饮食不当，毛囊炎等原因造成的，建议去医院明确病因，对症治疗。
1、不注意个人卫生：可能是由于平时不注意个人卫生，不勤换洗内裤引起的细菌滋生，是外阴部位出现脓疱疼痛的情况，可以通过注意个人卫生，勤换洗内裤，温水清洗外阴缓解。
2、饮食不当：可能是由于经常吃辛辣刺激的食物引起皮肤表面出现脓包，可以通过改善饮食以清淡为主，不要吃辛辣刺激的食物，多喝水缓解。
3、毛囊炎：如果患有毛囊炎的情况下，也会引起外阴瘙痒疼痛，可以遵医嘱使用龙珠软膏、夫西地酸钠软膏等药物进行治疗。
除此之外还有可能是前庭大腺囊肿等原因造成的，在治疗期间要注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，注意个人卫生。
