偏胖女人补气应该吃什么

偏胖女人补气可以吃菠菜、猪肝以及瘦肉等食物，既能补气，还能避免肥胖症状加重。

1、菠菜：菠菜是一种非常常见的蔬菜，富含丰富的维生素、微量元素及铁元素等营养成分，有非常高的营养价值，能为人体补充所需的营养物质，而且还有补血益气的药用价值。

2、猪肝：猪肝富含丰富的蛋白质、铁元素以及多种维生素和丰富的矿物质，可以起到补气血的作用，还能预防出现缺铁性贫血的症状。

3、瘦肉：瘦肉中富含丰富的蛋白质、脂溶性维生素、铁元素以及多种微量元素等营养成分，还有补中益气、强身健体和滋阴润燥等功效。