月子里碰凉水了怎么办

月子里碰凉水一般会引起腹部疼痛现象，或者影响到子宫修复，在此时可以尝试将双手浸泡在热水中，能够促进局部血液循环，有利于缓解症状。

在坐月子期间应注意添加衣物保暖，并且调节室内温度，避免过高或过低。饮食方面可以多补充菠菜、猪肝、海带等富含铁元素食物，能够促进身体血红蛋白合成，增加造血功能，可使身体达到补血养颜效果。

在日常生活中也要注意局部卫生，可以坚持每天用温水清洗伤口部位，以免细菌感染影响到身体恢复。