女人养肾的食物和水果有很多种，如果女性患者出现肾虚的症状时，可以通过饮食来进行调理，也有比较好的养肾功效。
养肾食物有：山药、当归、黑豆、海参、牡蛎、羊肉、枸杞子、核桃、阿胶等都具有比较好的养肾功效。建议患者一定要注意饮食清淡，还要适量饮用，不要食用过多，养成一个良好的生活习惯，对于养肾也有一定的治疗功效。
养肾水果有：桑葚、苹果、黑枣、蓝莓、樱桃、葡萄、木瓜、黑加仑等水果也都具有养肾的功效。建议患者在日常生活当中一定要注意避免使用辛辣刺激性的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，对于养肾也是有一定的作用。
