来姨妈可以吃韭菜吗

来姨妈是指月经，在来月经期间可以少量吃韭菜。

女性月经期间身体抵抗力相对比较弱，肠胃蠕动也会比较慢，韭菜属于常见的蔬菜当中含有很丰富粗纤维，能有效加速肠胃蠕动，缓解便秘现象。韭菜当中含有维生素A和维生素B，能有效补充体内所需要营养，含有钙元素和钾元素，能补充体内能量，还可以增强身体免疫力，但韭菜属于辛热食物，并且有一定刺激性，如果大量吃可能会引起腹痛或者腹泻。

月经期间饮食上不可以吃生冷和刺激性食物，多喝温开水，做好腹部保暖。