月经来了能喝酸奶吗

月经来了能喝酸奶，但是不要喝从冰箱拿出来酸奶，避免引起肠胃紊乱或者腹部疼痛。

女性在月经期间身体的抵抗力比较弱，要多吃温热食物，有助有利于月经快速排出，酸奶属于奶制品饮品当中含有很丰富的益生菌，可以有效调节肠胃菌群平衡，适量喝酸奶可以帮助肠胃蠕动缓解便秘现象，但不可以喝冰箱冷藏酸奶，由于温度较低，有可能会引起月经量增多或者经期延长，会对肠胃产生很大的刺激，严重时还会出现痛经。

月经期间要做好腹部的保暖，不要吃冷饮或者辣椒等。