大姨妈通常是指月经，月经推迟8天，如果是怀孕属于正常现象，排除怀孕算不正常现象，需要尽早进行调理。
正常的月经是在21~35天左右，月经推迟不超过7天属于正常现象，月经推迟8天，超过了正常范围，属于一个不正常现象，需要尽早到专科医院进行确诊是否怀孕，如果没有怀孕，可能是内分泌失调导致的，通常是不健康的饮食习惯，比如有暴饮暴食的习惯，长期食用高脂肪高热量或者过于油腻的食物，减少了新鲜蔬菜和水果的摄入，导致体内营养不均衡，出现内分泌失调，也可能是工作的压力，长期有熬夜的现象，造成疲劳过度，会导致内分泌失调，出现月经推迟，都是不正常的现象。
月经推迟8天，需要调整饮食习惯，多食用促进新陈代谢的食物，比如新鲜的蔬菜和水果，养成规律的作息时间，避免熬夜，也可在医生的指导下服用药物，比如益母草颗粒、乌鸡白凤丸、调经活血胶囊等药物进行治疗。
