姨妈巾多久换一次好

姨妈巾一小时左右换一次好，没有具体时间规定，需要根据个人月经出血数量来做决定，主要是为了避免出现侧漏。

在月经期间体内会有子宫内膜脱落，也就会以月经形式排出体外，月经数量较多就需要频繁更换姨妈巾，在月经来潮第2天到第4天时候，出血数量要多一些，随着时间推移出血数量会逐渐减少，这时候可以适当延长更换姨妈巾时间。

要做好个人清洁卫生，穿着宽松合适棉质内裤，可以适当食用有滋补功效食物，比如动物肝脏、动物血制品、羊肉等。