来大姨妈怎么办

来大姨妈通常是指来月经，来月经需要饮食护理、卫生护理、减少活动量等，对自身的恢复有一定的好处。

1、饮食护理：来月经期间身体会处在虚弱的状态，需要补充营养物质，饮食上要多吃一些营养类的食物，可以吃些蔬菜、水果、蛋类、肉类等。

2、卫生护理：来月经期间需要做好下体部位的卫生护理工作，要保持局部的清洁卫生，要穿宽松透气性好的内裤，并且需要勤换卫生巾。

3、减少活动量：在来月经期间，需要避免参加剧烈的体育运动，要做好宫腔刺激，大量出血的预防工作。