来月经期间吃饭长胖吗

来月经期间吃饭一般情况下不会导致身体肥胖。女性在月经期间身体免疫力会低下，所以在饮食方面需避免吃辛辣刺激性食物，以免产生身体不适症状。

月经属于一种女性正常生理反应，可以维持女性正常生理周期，还能够维持子宫内膜雌激素水平正常。来月经还具有预防疾病、促进造血功能、避免铁元素过量等作用。在此期间需避免过度疲劳，可以适当卧床休养，并且注意保暖，避免着凉。

饮食方面可以多吃红枣、枸杞、桂圆等补血食物，能够达到补气血效果。