女生月经来了痛怎么办

女生月经来了痛一般可以通过喝热水、热敷、按摩的方式来进行改善。建议在日常生活当中规律作息，避免吃生冷刺激的食物。

1、喝热水：如果是由于吃生冷食物导致良性刺激所引起的疼痛，可以多喝热水来进行缓解。

2、热敷：日常生活当中不注意腹部的保暖，导致子宫受凉所引起的月经疼痛，可以通过热敷的方式来起到祛风散寒的效果。

3、按摩：如果是由于血液不畅所引起的疼痛，可以通过轻柔的按摩来进行缓解，促进血液循环，改善疼痛现象。

除此之外，也可以通过泡热水脚来进行缓解。还要注意饮食清淡。