预防乳腺囊肿需要做到合理饮食、做好胸部护理、定期检查等。对于出现的乳腺囊肿也要积极的治疗。
1、合理饮食：乳腺囊肿通常是指乳房内圆形或者是椭圆形的囊性包块。在平时需要调整好个人的饮食结构，尽量减少激素类食物的摄入。
2、做好胸部护理：在平时尽量穿宽松舒适的内衣，能够减轻对胸部的压力，同时要避免压迫乳房。
3、定期检查：需要定期到医院进行胸部的健康检查，如果发现有胸部内的结节或者是肿块，也要及时就医诊断治疗。
除了以上方式，在平时还需要保持积极向上的心态，避免情绪过度紧张焦虑，如果乳腺囊肿比较严重，也要选择手术切除乳腺囊肿治疗。
