哺乳期回奶了怎样追奶

哺乳期回奶了想要追奶，需要对乳房做适当的按摩，可以促使乳腺导管的疏通以及刺激到泌乳素的分泌，从而促进乳房的乳汁分泌，同时还需要加强营养，适当的喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤等富含蛋白质丰富食物，也可以促使乳汁分泌以及追奶成功。

哺乳期回奶通常是有多种因素，引起其中包括营养不良、过度劳累以及过度生气等，特别是过度生气的时候会导致出现胸闷，甚至还会刺激到泌乳素不再分泌，从而使乳汁的分泌量减少，逐渐的出现回奶现象，需要在追奶期间放松心情，也可以避免回奶出现。