哺乳期可以吃蘑菇吗

哺乳期一般可以吃蘑菇，可以适量吃蘑菇，要做到饮食均衡和多样化，避免大量的饮食，蘑菇避免刺激肠胃黏膜而出现恶心和呕吐等。

哺乳期间因为婴儿的生长发育需求，一定要做到饮食均衡多样化，要满足婴儿生长发育所需要的多方面营养，多吃富含高蛋白的食品，比如鸡蛋和牛奶、鱼肉、猪肉等，多吃新鲜的水果和蔬菜。

蘑菇属于菌类食品，当中的蛋白质含量和氨基酸含量比较丰富，适当饮食可以提高产妇的身体抵抗力，促进婴儿的正常生长发育。