哪些菜可以回奶快并且不胀痛

在日常生活中，很多蔬菜都能起到一定的回奶作用，比如韭菜、苦瓜、芦笋、辣椒、马齿苋、莲藕、冬瓜、黄瓜等蔬菜，这些蔬菜里面含有大量的维生素以及营养物质，不仅可以补充身体所需要的营养，还能起到一定的回奶作用。

对于处在断奶期的患者，可以经常食用，能够达到回奶的目的。如果患者通过蔬菜回奶的效果不佳，也可以通过专业人士对乳房进行按摩，能够起到很好的回奶效果。

患者在此期间也要注意，避免食用产奶的汤类以及食物，这样可以加快回奶，保持充足的休息，保持良好的情绪。