女性补气血通常可多补充双红南瓜汤、红枣银耳汤、羊肉汤等，可以为身体补充所需营养物质，提高自身抵抗力。
1、双红南瓜汤：是利用红枣以及南瓜等食材制成，服用过后可以增加身体的造血功能，缓解月经量过多引起的头晕、恶心等症状。
2、红枣银耳汤：红枣、银耳等食物内包含多种微量元素，可以对身体起到调理效果，并且还能够起到营养神经效果，预防神经衰弱引起的失眠症状。
3、羊肉汤：其中包含大量铁元素成分，能够促进身体的血红蛋白合成，有助于改善贫血引起的气血亏虚症状。
除此之外，还可多补充红枣玉米汤、枸杞乌鸡汤等，同样可以起到补气血的效果，有助于加快身体恢复。
