月子后膝盖痛一般可以通过理疗的方式进行补救，还可以通过口服药物以及关节腔内注射药物的方法改善。坐月子期间一定要做好自身的保暖措施，不能够受到寒风刺激辐射，有可能会不利于人体的健康。
1、理疗：在坐月子后出现了膝盖疼痛的问题，可能是在日常生活中没有做好局部的保暖措施，受到寒风刺激所引发的无菌性炎症所致。一般可以通过热敷的方式缓解。热敷是日常生活中比较常见的一种理疗方式，能够促进局部血液循环，促使寒气快速的排出体外改善膝盖疼痛的问题；
2、口服药物：但若是关节异常磨损所导致的，还需要根据医生的指导，通过口服营养关节软骨的方式进行缓解，比如硫酸氨基葡萄糖；
3、关节腔内注射药物：若是情况比较的严重，药物效果出现了不理想的情况，也可以通过注射营养润滑剂玻璃酸钠进行治疗，从而可以彻底的恢复膝关节部位疼痛的症状。
在日常生活中还需要合理的搭配膳食，可以适当的吃一些奶类、蛋类或者肉类，因为这些食物中含有的营养元素比较的丰富，能够补充人体所需的营养，还可以促进机体快速的恢复。
