怀孕了老是失眠怎么办

怀孕了老是失眠需要通过放松心情、改善环境、适当运动等方法来缓解。需要根据病情原因进行针对性治疗。

1、放松心情：怀孕了老是失眠可能是由于怀孕以后身体激素水平出现异常变化所引起，这个时候可以通过选择放松心情，睡前适当听柔缓音乐有助于睡眠。

2、改善环境：怀孕了老是失眠也可能是由于睡眠状态以及环境不好，需要通过改善睡眠环境有助于。

3、适当运动：怀孕了老是失眠或者也可以通过在睡前适当的做一些拉伸运动的方法，可以增强疲惫感有助于睡眠。

除以上方法以外还可以通过药物治疗，具体需要相关检查。