1、不要吃辛辣刺激或油腻的食物，还要戒烟戒酒，这对肠道内的毒素不会起到排除的作用，反而会使肠道的毒素越来越多，并且像辣椒、韭菜、狗肉、羊肉等辛辣刺激的食物，在食用后进入肠道后，会使肠道的功能受到损害，降低肠道的活力和功能。
2、无法用泻药，肠动力减弱，肠道没有排便，这时很多人会用泻药把大便排出体外，但服用泻药更是雪上加霜，使肠道功能再次受到严重损害，泻药主要是刺激肠道功能，使肠道功能减弱，久而久之，肠道功能就会丧失很多功能，最后肠道也只能依靠泻药来排便。
3、不可随便用清热解毒的药，这些药进入体内后，会有减轻便秘的症状的感觉，事实上，在停药后，会加重便秘的症状，这类药物只能有一定的通便作用，但不能起到完全作用，最好使用内含的方法。
