献血的好处是能够降低血液的粘稠度，并且还可以增强造血机能，也有助于促进身体新陈代谢，坏处是很有可能会导致身体出现贫血的情况，并且还有可能会引发晕厥，另外也有可能会引发感染性疾病。
1、降低血液粘稠度：在献血的时候，通常可以降低血液的粘稠度，并且还可以提高血流速度，从而能够缓解以及预防高粘血症。
2、增强造血机能：在献血后一般能够增强造血技能，对于血液减少反应会更加灵敏，另外补充血液速度会更快，从而可以使造血机能处于较为旺盛的状态。
3、促进身体新陈代谢：献血后一般会导致体内血液减少，并且还可以刺激造血器官，加速生产血细胞，从而会产生新的血细胞，有助于促进身体新陈代谢，还有利于身体健康。
4、身体贫血：如果本身就有营养不良或者是贫血的情况，献血有可能会导致身体出现贫血的情况。
5、晕厥：如果献血量过大，很有可能会导致体内血容量不足，并且还有可能会出现晕厥的现象，所以在献血的时候要避免献血量过大。
6、感染性疾病：如果在献血的时候，对器材消毒不严格，或者是和他人共用抽血器材，很有可能会引发感染性疾病。
