判断排卵日可以根据月经周期、自身表现、相关检查等方面，在此期间多注意休息，避免过于疲劳。
1、月经周期：如果女性月经周期规律，通常是28天到30天之间，下次月经前14天是排卵日，前后几天同房怀孕概率比较大。
2、自身表现：女性在排卵期几天内会出现分泌物增多、白带拉丝等改变，并且部分女性会出现乳房胀痛，腰酸痛等不适，可以根据自身出现类似表现，提示进入排卵期。
3、相关检查：可以使用排卵试纸检查排卵日，排卵试纸检查强阳性后，一般进入排卵期可能性大，选择同房备孕。
除以上方法外，也可以通过到医院做阴超检查，用阴超检查成熟卵泡，说明正常排卵。
