小女孩来月经吃什么好

小女孩来月经可以选择吃一些优质蛋白类的食物，补充身体所需要的营养成分。

小女孩在月经来潮期间，可以选择吃一些鸡肉或者牛奶，也可以选择吃鸭肉或者是鲤鱼汤，在食物里面的蛋白质含量是比较丰富的，也含有大量的矿物质元素以及维生素，能够补充身体所需要的营养成分，也可以达到提高自身免疫能力和抵抗力的效果，对身体健康也是有好处的。

在月经来潮期间要尽量避免吃一些寒凉性的食物，也不要喝冷饮，否则都有可能会影响到月经来潮，牙可能会导致痛经和腹泻的症状出现。