经常出现痛经怎么缓解

痛经可通过热敷、按摩、口服药物等方法缓解。

1、热敷：女性有痛经情况多半跟宫寒有关，可以给小腹进行按摩，促进经血顺畅排出，使痛经症状得到改善。

2、按摩：按摩具有舒筋通络效果，对于痛经女性可以给小腹部进行按摩，能够缓解经血淤积，在一定程度上也可以缓解痛经。

3、口服药物：如果痛经过于严重，无法忍受，也可遵从医嘱口服止痛药治疗，比如痛经宝颗粒、田七痛经胶囊、痛经灵颗粒等。

除了以上方法之外，也可通过针灸缓解。