1一只手从乳房下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地揉乳晕，另一只手轻轻地挤压住。
2用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，并顺势轻轻向外拉，注意不要拉到痛哦。
3用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，轻轻积压手指稍稍并紧，成圆弧形旋转。
4一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推。
5两手贴紧乳房四周由内而外打圈按摩。
6一只手放在胸骨位置，向腋窝方向划螺旋状按摩
7一只手托住乳房，另一只手从下而上轻轻敲打乳房，不要打疼了哦.
1.女性按摩胸部的手法
首先是第一种方法，摩擦法。将你的四指并拢，拇指分开，然后掌心部分接触到自己的皮肤。从上而下，现有颈间，肩膀向腋窝再往下，再有胸部由下向上往外推。再由乳头向四周摩擦至腋下淋巴处。先轻轻摩擦一遍，在重一遍，再轻一遍。第二种就是揉捏法。依旧是四指并拢，拇指分开，手指和手掌贴近肌肤。开始以揉为主，由颈，肩到胸侧再到乳房，要轻柔，接着就是以捏为主。对着各个肌肉群以及淋巴抓捏，反复三到五分钟。
2.女性按摩胸部的好处
女性按摩胸部当然是有好处的，那有些什么好处。首先是直观上的丰胸。每天按摩乳房，都能给乳房周围的神经一些刺激，长期以往，可能会给你带来二次发育的惊喜。另外一个就是防止乳腺增生。每天按摩乳房，能刺激到乳腺，以防堵塞，帮助疏通，整个部位都是一起变化的，乳腺好了，乳腺方面的疾病才不会找上你。
