妊娠20周出血一般可以通过休息、饮食改善、生理改善等方法来进行缓解。建议根据症状及时观察并治疗。
1、休息：如果在日常生活当中运动量比较大或者是超负荷的劳作导致阴道出血可以通过适当的休息，避免运动来进行改善。
2、饮食改善：妊娠避免吃一些辛辣生冷刺激的食物，以免出现宫寒的现象从而出现出血应该多吃一些温热性的食物来进行缓解。
3、生理改善：如果工作压力大，精神紧张，长期失眠所引起的免疫力下降导致，可以通过规律作息来进行调理。
除此之外，也可以在医生的指导下口服黄体酮或者是固肾安胎丸等药物来进行保胎，建议及时就医治疗。
