妊娠了吃点什么好

妊娠的患者，在日常生活中，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，因为里面含有大量的维生素、微量元素以及营养物质，可以补充身体所需的营养，还能促进胃肠道蠕动，减少便秘的产生。还可以多吃一些优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等食物，里边含有丰富的蛋白质以及营养成分，可以促进胎儿发育，还能提高身体免疫力。

在妊娠之后，不仅需要加强营养，也需要注意休息，保持充足的睡眠，还可以适当进行身体锻炼，比如散步、瑜伽等运动，可以增强孕妇的体质，有利于身体健康。