坐月子是可以吃苦瓜的，但是要少量的食用，苦瓜属于寒凉性食物，月子期间身体比较虚弱，在大量食用苦瓜以后会引起身体寒凉的情况，还可能会影响产后恢复和乳汁分泌减少的情况，严重的还可能会引起腹部疼痛。
五花中含有大量的维生素，钙，钾，锌等营养成分，可以补充人体所需要的营养物质，可以在烹饪熟以后进行食用。刚生产的女性身体虚弱，饮食方面可以多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，有利于产后体能恢复，使体内营养均衡，多吃一些鸡蛋，乌鸡汤，瘦肉，新鲜的水果蔬菜等。
另外在坐月子期间要注意保暖，要注意室内温度适宜，不要过于潮湿，和寒凉，多喝一些温开水，可以加速体内新陈代谢。
