坐月子能减肥办法有调整饮食结构、适当运动锻炼、针灸等，但是坐月子期间要避免盲目减，有可能会损害身体健康。
1、调整饮食结构：坐月子期间由于活动量较小，可以调整饮食结构，避免吃油腻的食物高脂肪食物，比如炸油条、膨化食品、高点等，多吃新鲜的水果蔬菜，缓解体重过高的情况。
2、适当运动锻：月子期间可以适当地做一些舒缓的运动，比如饭后散步、靠墙站立、瑜伽等，促进脂肪燃烧。但是需要注意运动的力度和时间，以免损伤身体健康。
3、针灸：患者还可以在中医师的指导下，通过针灸的方式改善血液循环，促进体内毒素排出，从而达到辅助减肥的效果。
除了以上常见的方法，患者还可以调整作息，帮助减肥。
