外阴长了个包一碰就疼可能是毛囊炎、尖锐湿疣、前庭大腺囊肿等因素所导致。需要及时到医院做相关性检查，对症治疗。
1、毛囊炎：当外阴的部位受到细菌感染以后，就有可能会导致局部出现一个包，还伴随着疼痛的症状，需要及时遵医嘱涂抹红霉素软膏、莫匹罗星乳膏、夫西地酸乳膏等等。
2、尖锐湿疣：尖锐湿疣主要是由于人类乳瘤头病毒感染的因素所导致，就有可能会导致生殖部位出现一个赘生物，按压的时候会出现疼痛。一般需要及时到医院通过激光或者是液氮冷冻的方式去除。
3、前庭大腺囊肿：主要是受到了炎症反复刺激因素所导致，一般需要及早通过微创手术切除方式治疗。
