产后补钙的最佳时间是什么

产后补钙的最佳时间一般是睡前两小时或饭后两小时，有利于人体对钙吸收。

睡前或饭后两小时，胃内的食物已经逐渐消化完毕，这个时候补钙更有利于吸收，挥发药物的作用。产后补钙是非常重要，产妇在生产过程中体内大量钙元素流失，造成身体抵抗力变差，同时在哺乳过程中，体内的钙元素也会再次流失，可能会对产妇的身体造成影响，所以需要及时补充钙元素，以免出现骨质疏松等疾病。

日常生活中可以多吃一些含钙量较高的食物，如牛奶、虾皮、海带等食物。