女性补钙最佳年龄是什么时候

女性补钙最佳年龄一般会在40岁左右，具体也不能完全确定，根据每个女性的身体情况决定。

女性在平时生活当中对饮食以及个人的营养要求不同，所以补钙的年龄也并不能一概而论，但是大多数女性在进入40岁以后，体内的钙剂流失速度会比较快，所以要及时补充钙剂，可以遵医嘱服用葡萄糖酸钙和碳酸钙等，这些钙的吸收率和利用率比较高，能避免因为钙缺乏而引起的腿抽筋和腿疼等症状。

女性可以在日常生活当中定期到医院做微量元素检测，经过医生确定体内有缺钙的情况，也要在饮食上吃些含钙量比较高的食物。