月经失调一般可以通过饮食调整、心情调整、药物调整等多种方法来达到改善的效果。
1、饮食调整：如果是由于气血不足所引起的，一般可以通过饮食的方法调整一下，尽量多吃一些高营养或者是高蛋白的食物，可以适当的吃一些动物内脏、黑木耳、黑芝麻等。
2、心情调整：有部分女性出现月经不调，很可能是心理压力过大或者是过度紧张所导致的，一般需要通过心情调整的方法改善，需要保持心情愉悦或者是舒畅。
3、药物调整：如果通过适当调整不能达到改善的效果，一般可以在医生指导下使用补血活血的药物治疗，比如益母草颗粒、乌鸡白凤丸等。
除了以上比较常见的治疗方法之外，还需要调整良好的作息，不能够经常性的熬夜。
