女人晚上睡不着觉怎么办

女人晚上睡不着觉通常需要劳逸结合、减轻精神压力、遵医嘱口服药物等。

1、劳逸结合：如果身体过度劳累，可能会导致晚上睡不着，一定要养成良好的作息习惯，劳逸结合，避免身体过度劳累。

2、减轻精神压力：长时间精神压力过大，也会影响睡眠质量，导致睡眠质量降低，需要保证心情平和，降低精神压力。

3、遵医嘱口服药物：也不排除是神经衰弱等引起，要遵医嘱口服维生素e软胶囊、甲钴胺片、谷维素片等药物营养神经。

除此之外，一定要保证睡眠环境的安静。