腰椎间盘突出症通常是由于不注意休息，重力劳动，坐姿不当等原因导致。建议患者及时就医治疗。
1、不注意休息：通常是由于进行长时间的运动，或长时间的工作不注意休息原因导致，建议患者注意适当的平躺休息。
2、重力劳动：通常是由于长时间的重体力劳动或者长时间弯腰原因导致，可通过适当的腰部按摩进行缓解。
3、坐姿不当：通常是由于长时间的不正确姿势导致腰椎错位原因导致。可在专业医生的操作下，通过骨骼复位进行改善。
除上述原因外，也可能是由于急性外伤原因导致。建议患者及时就医，在专业医生诊断疾病严重程度之后，选择相对应改善方式。
