排出体内月经瘀血方法是什么

排出体内月经瘀血方法是热敷、运动、按摩等。

1、热敷：女性在来月经时可以使用热水袋做腹部热敷治疗，可以起到促进血液循环和加快淤血排出。

2、运动：女性在月经期间如果出现淤血不能排除，还会引起腹部肿胀和有下坠感，需要通过适当运动来调理，最好选择有氧运动来锻炼，比如跑步、骑单车、跳绳等。

3、按摩：排除体内月经淤血，也可以通过腹部按摩来进行治疗，需要将双手放在腹部顺时针旋动，可以加快淤血排出。

除以上常见治疗方法，也可以通过饮食调理来改善。