女人月经量大，并不是排毒，如果月经量比较大，应该引起警惕，因为月经量比较多，常常会导致女性出现气血不足，这会导致女性身体体质下降，会导致皮肤粗糙，造成月经不调等等，这时候要及时到医院检查，如果没有疾病，这时候可以通过一定的饮食来调理。。
月经量大真的不是什么好事儿，而且还有可能会造成女性气血不足，气血不足对女性健康影响非常大，可能会导致月经不调，疲劳乏力以及发质和皮肤变得干枯粗糙。
如果因为月经量大导致了气血不足，一定要及时的调理，从日常的生活习惯和饮食习惯开始，平时要多吃一些补气养血的食物以及蛋白质和铁含量比较高的食物，比如下面这些。
阿胶、红枣
这些是补气血非常好的食材，还有枸杞以及乌鸡等，可以用来炖汤或者是和其他的食材一起烹饪制作食用，尤其是红枣，气血不足的女性可以当做零食每天吃几颗。
花生、猪肝
这类食物中有人体所需的脂肪和蛋白质，是人体所需要的，在补充营养的同时还能够产生一定的饱腹感，有助于女性减肥。猪肝是高脂肪的食物，不能经常吃，花生属于坚果类，可以每天吃几颗。
