女孩月经时间长一般可以通过适当休息、饮食调整、手术治疗等多种方法来达到改善的效果，需要根据个人的原因做针对性的调整。
1、适当休息：在日常生活中一定要多注意休息，不能够经常性的熬夜或者是过度劳累，保证充足的睡眠时间。
2、饮食调整：月经出血时间比较长有可能会有出血性贫血，所以需要配合饮食调整，多吃一些高营养或者是高蛋白的食物，及时补充体内所需的营养。
3、手术治疗：如果自身的月经周期时间比较长是子宫肌瘤所引起的，需要通过手术的方法改善。
除了以上比较常见的治疗方法之外，也可以通过用药的方法进行调整，都有利于病才能恢复。
