调整月经周期的方法有哪些

调整月经周期的方法，一般是通过饮食调理和药物调理。

饮食调理：多选择富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、胡萝卜、红豆、阿胶、枸杞、红枣、白菜、桂圆等。这些食物能够补气养血，补充人体营养所需，对女性月经不调有很好的调节作用。

药物调理：可以在专业的医生指导下服用相关药物进行调整，如复方雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等。

另外，者要注意日常生活习惯，多运动，并保证足够的睡眠时间，学会调整心态，避免出现焦虑和压力较大的状态。