来月经可以吃淮山吗

来月经可以适量吃淮山，淮山是指淮山药具有健脾、降血糖、止泻的功效，适量吃，对身体有一定的好处。

淮山营养价值丰富，含有多种维生素、蛋白质和碳水化合物等，淮山有利于脾胃消化吸收功能，适合脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症，淮山中含有皂甙，有润燥补气的作用，可益肺气、养肺阴，对于肺虚咳嗽起到一定的效果。月经期间吃淮山可以补充身体缺失的营养。

月经期间应做好保暖工作，避免着凉，避免食用辛辣刺激寒凉性的食物。