女生的月经周期怎么算

女生的月经周期一般是指上一次月经的今天到下一次月经来潮的前一天之间的间隔时间，由于个体差异较大，月经初期可能会存在区别。

月经是子宫内膜周期性脱落引起的，平均月经周期在28天左右，但是由于每个人的身体情况是不一样的，月经周期提前或延迟一周都属于正常，无需过度担心，但如果患者提前的时间过长或延后的时间过长，都属于异常的情况，可能是月经紊乱导致的，需要及时到医院检查治疗。

平时要注意饮食清淡，尽量少吃辛辣刺激和生冷的食物，可以适当的进行体育锻炼，注意保暖，避免着凉，引起月经异常。