月经期通常要注意什么

月经期要注意保暖工作、个人卫生、避免剧烈运动等，经期属于正常生理现象，需要以乐观态度对待。

1、保暖工作：月经期间需要注意保暖工作，避免腹部着凉出现痛经，饮食上避免食用寒凉食物，避免饮用冰冻饮料。

2、个人卫生：月经期间需要注意个人卫生，勤换洗内裤、勤换卫生巾，避免感染病原菌，可以每天用温水清洗外阴，保证局部清洁。

3、避免剧烈运动：经期身体抵抗力比较弱，需要避免做剧烈运动，比如跑步、跳绳等，防止出现月经血逆流，导致子宫内膜异位症。