女人怎样降低雌激素

女人降低雌激素一般可以通过饮食、运动、药物等方法，根据个人的情况来选择。

1、饮食：降低雌激素，在生活当中要注意少吃一些雌激素的食物，比如豆腐或者蜂王浆等。

2、运动：平常可以多参加户外运动，比如游泳或者跑步，控制好个人的体重，减少雌激素过多。

3、药物：长时间没有得到改善，需要注意一些使用降低雌激素的药物来进行调整，避免导致月经月经过多。

除了以上治疗方式以外，也可以选择针灸的方法改善，要多注意休息。