更年期一般是指围绝经期综合征，孕酮低需要针对病因治疗，比如不良生活方式、卵泡发育不全或者内分泌发生紊乱等原因引起的，可以通过饮食或者药物治疗药物。
1、不良生活方式：可能是缺乏运动锻炼作息不规律，导致健康受到损害，引起内分泌功能紊乱，引起黄体酮偏低。需要养成健康作息习惯，做到早睡早起，适当增加运动锻炼，有利于恢复。
2、卵巢发育不全；一般是卵泡无法正常成熟或者进行排卵，因此会导致黄体酮分泌量减少，因此数值也会降低。需要积极提高卵巢功能，多吃些维生素E丰富的食物，比如西红柿或者胡萝卜等食物。
3、内分泌发生紊乱：体内某些激素过多或者过少会导致内分泌紊乱，还会引起黄体酮偏低。需要纠正不良习惯，避免熬夜做到劳逸结合，并且不能过度节食减肥，多注意营养补充。
除此以外，还有可能是黄体功能不全或者胰岛素抵抗、激素水平刺激等原因引起的。需要保持良好心情，避免烦躁或者焦虑。
