月经初潮通常预示着女性开始有了生殖功能和进行性生活的能力，是女性身体器官开始迈入成熟的表现。月经状况与女性的生殖系统紧密相关，正常女性通常在12岁左右便会开始月经初潮，这时注意身体健康，一些关于女性妇科的知识就很有必要了。那么14岁女孩出现月经不规律的问题时，应该怎么办呢？
一、14岁月经不规律
1、女孩月经不正常引起的原因是比较多的，如果情况不是太严重，就不要太过于担心，平时养成一个良好的饮食和生活习惯，多吃一些有营养的食物，饮食均衡，多吃些含有蛋白质和维生素的食物，还有新鲜的水果和蔬菜，对于一些比较辣或者比较油，以及刺激性比较大的食物，尽量少吃或者不吃。
2、出现这种情况，除了跟平时的饮食和生活习惯有关以外，有可能是身体的一些疾病所引起，如果是这种情况的话，就需要引起高度的重视，及时的去医院进行检查，以免持续时间长了容易恶化病情，会给后期的治疗带来很多麻烦，及早的治疗，相对来说是比较容易控制的。
3、14岁的女孩出现这种情况，一定不要感觉到不好意思，要及时的跟家长进行沟通，这是一件非常正常的事情，不要太过于担心，不要产生自卑的心理，积极的进行面对，逃避是没有办法解决问题的，平时少熬夜，如果有抽烟和酗酒的坏毛病，一定要节制一段时间。
总而言之，14岁的女孩出现月经不正常生活中也是比较常见的，出现这种情况不要太过于担心，保持一个良好的心态是非常重要的，其次要及时的跟家长进行交流，平时养成一个良好的饮食和生活习惯，情况比较严重的要进行药物辅助治疗。希望您的身体早日康复。
二、女孩初潮的基本是什么时候
女孩初潮年龄，一般波动在10~16岁之间，大部分发生于13~14岁。但有的女孩性发育开始很早，9~10岁已发生月经初潮。据我们在哈尔滨市作的大量调查，这类女孩约占1%。遇此情况，做父母的多感到意外，惟恐自己的孩子发育不正常或患有什么病;孩子本人也容易惊慌失措，不理解小小年龄出现的生理现象。此刻家长和教师的关心、正确指导将会有助于消除女孩情绪上的紧张。
这种月经初潮明显提前是儿童在发育方面的个体差异所致，从整体观察有其固有特征。一般月经来潮早的女孩，进人青春期的年龄也是提前的。别人多在11~12岁出现身高突增，而这类女孩在8岁或9岁就身高增长幅度很大(年增7~8厘米)，体重接近40公斤。普通女孩多在11岁左右乳房开始发育，而这类女孩在9~10岁乳房便开始发育。
另一个重要特征，9~10岁发生初潮的女孩骨龄明显大于她们的日历年龄，如有的女孩9.5岁来了月经，当时骨龄已达13.3岁。我们曾对60多名11岁前发生月经初潮的女孩进行详细身体检查，结果她们的手腕骨骨龄都在12岁以上，平均骨龄高出日历年龄均值2.66岁。这是因为骨发育同性发育共同受内分泌激素调控，二者呈密切相关。骨龄的判定只要拍一张手腕骨x光片即可。
此外，绝大多数生理性早发月经初潮女孩的心理发展也是与此同步的，其自制力、适应外界环境能力、情绪调控能力等多好于同龄者。
