产褥期吃什么主食好

通常情况下不存在产褥期吃什么主食好，产褥期一般可以吃的食物有蛋白质类、维生素类、膳食纤维类等。建议合理饮食，作息规律，保持愉悦心情。

1、蛋白质类：蛋白质可以为人体的肌肉和骨骼提供能量，从而可以提高人体的抵抗力和免疫力和有效的预防疾病的感染。

2、维生素类：维生素类可以促进新陈代谢，加快血液循环，从而可以改善皮肤的肤色，有效的预防，由紫外线照射所形成的日晒斑。

3、膳食纤维类：膳食纤维可以促进胃肠功能的蠕动，可以缓解，在日常生活当中由于摄入水量不足所引起的大便干燥。

除此之外，还可以吃一些补血补铁类等食物。建议在产褥期间应保持愉悦心情，避免影响乳汁分泌。