1.胸部的饮食，女人在食物的补充很关键的，平时的时候多吃一些蛋白比较高的食物的，而且配合着一些胸部的健身运动的。
2.养成良好站姿坐姿，其实这些简单的习惯也是很有影响的，如果你经常坐姿不正确的话，是对于胸部的生长很不好的，而且长时间的含胸会让你的胸部下垂的。
3.经常按摩，这种一种保健的方法，那么效果也是很明显的，如果你的胸部真的不大的话，通过经常的按摩是可以让变大的，但是一定要坚持，当然你要是有条件也是可以使用一些天然润滑剂的。
4.合适的胸罩，不同的女性当然胸罩也是不一样的，俗话说的好，量体裁衣，那么胸罩也是一样的，适合你自己的才是最好的，当然对于质量来说，最好是选择好点的哦。
5.正常的睡眠，睡眠对于一个女人来说很重要的，当我们在睡眠的时候，胸部也是处在放松的阶段的，因此说不要经常的熬夜看电视等等，好睡眠才能有好的胸部。
