月经来了能吃叶酸吗

一般情况下月经来了是可以吃叶酸的，不会影响叶酸的吸收以及利用，也不会对月经造成影响。

叶酸通常建议选择备孕期间的前三个月服用叶酸，直到妊娠三个月，能够有效的预防胎儿出现畸形的现象，备孕期间要注意调整饮食，以清淡饮食为主，多吃一些富含蛋白质以及维生素较多的食物，比如鸡蛋，牛奶，瘦肉，鱼虾，苹果，香蕉，火龙果，猕猴桃等，补充身体所需要的营养，对身体有很大的好处。

如果在平时的日常生活中缺乏叶酸，建议在医生的指导下服用，但是避免长期大量使用。