经期的禁忌事项是什么

一般情况下经期的禁忌事项是应注意做好保暖，避免发生着凉的现象，在饮食方面以清淡饮食为主，不要吃辛辣刺激以及生冷寒凉的食物，以免引起痛经的现象。

在月经期间身体抵抗力比较差，受到细菌、病原体的感染，所以要多注意休息，避免进行剧烈的运动，在饮食方面可以多吃一些高维生素高蛋白质的食物，比如苹果，橘子，香蕉，芹菜，莜麦，鱼，虾等食物，补充身体所需要的营养，养成良好的生活作息习惯，保证充足的睡眠时间，早睡早起。