哺乳期怎样提高泌乳素

哺乳期提高泌乳素一般情况下可以让宝宝多吸吮、改善饮食、调整情绪等。

1、多吸吮：在哺乳期提高泌乳素，通常要让宝宝多吸允，宝宝吸引越多会刺激到乳头，从而分泌更多的乳汁。

2、改善饮食：哺乳期提高泌乳素通常可以通过改善饮食的方式，在日常可以多吃一些促进乳汁分泌的食物，比如排骨汤、鱼汤、蔬菜汤等。

3、调整情绪：哺乳期提高泌乳素需要调整情绪，避免情绪上过多焦虑，压力过大，要保持良好的心态，有利于提高泌乳素。

除以上常见方式外，通过自己的生活作息等也具有提高泌乳素的疗效。