剖腹产月子里腰疼一般情况下可以通过局部热敷、适当按摩、防寒保暖等，要根据个人身体状况做好调理。
1、局部热敷：剖腹产月子里腰疼，可能是由于过于劳累导致的，一般可以通过局部热敷的方式缓解，局部热敷可以使血液循环通畅，促进体内寒气排出，从而具有缓解腰疼的效果。
2、适当按摩：剖腹产月子里腰疼，可以通过适当按摩的方式缓解，按摩可以促进局部血液循环，使肌肉放松，从而达到缓解腰疼的效果。
3、防寒保暖：剖腹产月子里腰疼，需要注意防寒保暖，避免腰部受凉受寒，否则寒气太重可能会导致出现腰疼的症状。
除以上常见治疗方式外，可以在医生指导下使用药物治疗。
